空調病大家一定不陌生吧,每年夏季我們身邊都有不少的朋友患上空調病。那如何防備空調病呢,一起和京樂企服小編看下吧!
首先,要注意室內溫度,我們可以將空調的溫度設置在26°C左右。
在這里,小編提倡大家:可適當?shù)奶岣呤覂葴囟?。這樣當我們進出空調房時可適當?shù)臏p少溫差。而當空調溫度高達26°C時,既環(huán)保又舒適。
二是要堅持室內空氣的流通,保證新風的流入和流出。
這時小編建議大家可以嘗試打開空調前的門窗,讓房間內的空氣流通,以確保房間內有更多的新鮮空氣。當我們在空調環(huán)境中待1-3小時后,最好就外出活動一下,以鍛煉身體以及呼吸新鮮的空氣。
三是要注意保濕,多喝溫水,多吃水果和蔬菜。
在空調房里,我們應該經常更換一盆水或添加加濕器。還要多喝溫水、多吃水果和蔬菜以補充我們的維生素,保證身體的免疫力。
最后,在空調房時,要多走動走動,照顧好自己的身體。
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本文標題:嘉興用戶應如何防備空調病呢
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